Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι μια ένωση που μοιάζει με βιταμίνη και παίζει κεντρικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας από τα κύτταρα.
Το CoQ10 βρίσκεται σε όλο το σώμα, αλλά είναι ιδιαίτερα συγκεντρωμένο στην καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά και η παραγωγή του έχει βρεθεί ότι μειώνεται με την ηλικία.
Το CoQ10 λειτουργεί ως ισχυρός καθαριστής ελευθέρων ριζών στις κυτταρικές μεμβράνες, καθώς και εντός των αιμοφόρων αγγείων. Χρόνια επιστημονικών ερευνών έχουν δείξει ότι το CoQ10 συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς και ενός υγιούς αγγειακού συστήματος.
Περιγραφή
Καρδιαγγειακή υγεία
Υποστηρίζει τη λειτουργία της καρδιάς
Παραγωγή κυτταρικής ενέργειας
Μη ΓΤΟ
Συμπλήρωμα διατροφής
Χορτοφαγικό/Βεγάνικο
Γενική Υγεία
Οικογενειακή ιδιοκτησία από το 1968
Διασφαλισμένη ποιότητα GMP
Προτεινόμενη χρήση
Πάρτε 1 κάψουλα 1 έως 2 φορές την ημέρα με το φαγητό.
Διατροφικές πληροφορίες
Nutrition Facts
NOW
NOW
Η NOW είναι μια οικογενειακή επιχείρηση από το 1968 - η NOW παράγει φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας σε τιμές που όλοι αγαπούν. Είναι ένας αξιοσέβαστος ηγέτης στη βιομηχανία φυσικών προϊόντων, με αποστολή να παρέχει αξία σε προϊόντα και υπηρεσίες που δίνουν στους ανθρώπους τη δυνατότητα να ζουν πιο υγιεινά.
Αξιολογήσεις πελατών
4.58/5
Βάσει 77 αξιολογήσεις
5★
45
4★
32
3★
0
2★
0
1★
0
77 Αξιολογήσεις για NOW NOW CoQ10 60 mg
Ιωσήφ Μαυρίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 11, 2025
Tha paraggeilw ksana sikoyra.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Γιώργος Μιχαλόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 9, 2025
Εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ιωάννης Θεοδωρίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 9, 2025
Teleio gia tin ilikia mou kai ta problimata mou.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Μανώλης Χριστοδούλου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 9, 2025
Άψογο αποτέλεσμα, δεν το αλλάζω με τίποτα.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Φωκάς Κοτζιάς
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 8, 2025
Βλέπω καθαρή βελτίωση στην κατάστασή μου.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Παύλος Κεφαλογιάννης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 5, 2025
Den to allazo me tipota.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ιωσήφ Μακρής
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 5, 2025
Μου έδωσε ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Μιχαήλ Αντωνίου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 4, 2025
Den tha allazza me kanena allo.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ζήσιμος Παναγιωτόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 4, 2025
Εξαιρετική σχέση ποιότητας-τιμής.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Δημοσθένης Γεωργίου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 3, 2025
It works better than expected.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αθανάσιος Ορφανός
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
June 2, 2025
Aksiizei ta lefta tou, to synistw!
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Βίκτωρ Τσακίρης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 29, 2025
Το παίρνω κάθε πρωί και νιώθω τη διαφορά.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Μάξιμος Λαγός
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 28, 2025
Oti kalutero exw dokimasei mesa sti xronia.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Γαβριήλ Μητσοτάκης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 23, 2025
Δεν έχει παρενέργειες και με βοήθησε πολύ.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Κωνσταντίνος Κοσμίδης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 22, 2025
Kalo logo-xrimath kai poli apotelesmatiko.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Άρης Πατσατζής
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 20, 2025
Poli efxaristimeni apo tin epilogi mou.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πέτρος Χατζηγεωργίου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 17, 2025
To phra gia ton patera mou kai eide diafora apo thn prwth evdomada.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Μάριος Παυλίδης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 17, 2025
Αξίζει κάθε ευρώ. Πολύ αποτελεσματικό.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Δημοσθένης Ξυπολητάς
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 15, 2025
No weird taste, which is a plus.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πολύδωρος Μαγκρίφης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 15, 2025
To kalytero apo osa exo parei mexri simera.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Μάριος Οικονόμου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 12, 2025
Telia epilogi gia ofthalmi ygeia.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ερμής Ιωαννίδης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 11, 2025
Katapliktikos syndyasmos timis kai poiotitas.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πολυκάρπος Μαργαρίτης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 10, 2025
Katapliktiki axiologia kai apotelesmata.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Γεράσιμος Δημητρίου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 8, 2025
Teleio apoterlesma me ligi xrisi.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αθανάσιος Παπαδόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 7, 2025
To epilego synexeia.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Καλλίνικος Στεργίου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 7, 2025
Άψογη εξυπηρέτηση και εξαιρετικό προϊόν.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ερωτόκριτος Τσαουσόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 6, 2025
Εξαιρετικό για την ηλικία μου.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πλούταρχος Γιαννάκος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
May 5, 2025
Me voithise na niwsw pio dynatos.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Σολομών Τριανταφυλλόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 26, 2025
Teleio gia mena kai thn oikogeneia mou.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Παντελής Αργυρόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 25, 2025
Βλέπω καθαρή βελτίωση στην κατάστασή μου.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Γεράσιμος Κοτζιάς
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 20, 2025
Pio grigora apotelesmata apo oti perimena.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Σπυρίδων Πολυζωίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 20, 2025
Simvainei ontos oti leei.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Θωμάς Κωστόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 12, 2025
Axizei kathe lepto kai kathe evro.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ναπολέων Τσακίρης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 7, 2025
Eimai pio sigouri gia tin ygeia mou pleon.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Λεωνίδας Κωστόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 6, 2025
Χωρίς κανένα πρόβλημα, μόνο θετικά αποτελέσματα.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αλκιβιάδης Καλογιάννης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 6, 2025
Βλέπω διαφορά στην υγεία μου.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Παντελής Μαρκόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 6, 2025
Το παίρνω κάθε πρωί και νιώθω τη διαφορά.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Σολομών Ιωαννίδης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
April 2, 2025
Επιτέλους κάτι που πραγματικά βοηθάει.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αργύρης Σταυρόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 31, 2025
Δεν περίμενα τόσο καλά αποτελέσματα.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Κλεάνθης Μιχαηλίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 30, 2025
Einai top! Poly ikanopoiimenos.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αιμίλιος Νικολοπούλου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 27, 2025
Katapliktikos syndyasmos timis kai poiotitas.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Βασίλειος Πετρόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 26, 2025
Το καλύτερο investment για την υγεία μου.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Κίμων Ιωαννίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 23, 2025
Το παίρνω τακτικά και είμαι ευχαριστημένος.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Κλέαρχος Ράλλης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 18, 2025
Kalo logo-xrimath kai poli apotelesmatiko.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πλούταρχος Κυπραίος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 6, 2025
To kalytero pou exw agiorasi pote.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ναπολέων Παντελιάδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 4, 2025
Eukolo na thymitho na to pairno.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αθανάσιος Βασιλείου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 4, 2025
Kanei thn diafora sto swma mou, niwthw pio zwntanos.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Επαμεινώνδας Αλεβιζάτος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
March 1, 2025
Aksiizei ta lefta tou, to synistw!
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ηλίας Καραγιάννης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 24, 2025
Akoma kai h giagia mou to thiavazei.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ασκληπιός Γαλανάκης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 20, 2025
Den tha allazza me kanena allo.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Τίτος Μελετόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 19, 2025
Doulevei kai se psixiki diathesi.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αριστείδης Κεδίκογλου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 12, 2025
Πολύ καλή ποιότητα και σύνθεση. Νιώθω περισσότερη ενέργεια.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Πολυκάρπος Αντωνίου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 11, 2025
Apo tote pou to pairno, den eho xana arrostisei.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Νικόλαος Αγγελόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 8, 2025
Χωρίς παρενέργειες, μόνο οφέλη.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Λάμπρος Καραδήμος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 5, 2025
Kathe fora pou stamatao, niotho diafora.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Χρήστος Κωνσταντίνου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
February 4, 2025
Πολύ καλή σχέση ποιότητας-τιμής.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Τίτος Χριστοδούλου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 31, 2025
Μου άλλαξε τη ζωή προς το καλύτερο.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Σπύρος Κατσαρός
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 28, 2025
I kaluteri epilogh pou exw kanei se simplhrwma.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αρκάδιος Ιωαννίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 24, 2025
Apistefti poiotita kai grigori apodosi.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Κλέαρχος Λιάρος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 21, 2025
No weird taste, which is a plus.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αριστοτέλης Σταματίου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 21, 2025
Me voithisei poly, kai tha to ksanaparo.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Διονύσης Νικολοπούλου
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 21, 2025
Axizei olh thn prosexh kai to xrima.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ζαχαρίας Ρουμελιώτης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 19, 2025
Akoma kai h giagia mou to thiavazei.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Νικόδημος Λιάπης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 18, 2025
Den exw dei tipota kalytero.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Αλέξιος Πετρίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 17, 2025
Το παίρνω κάθε πρωί και νιώθω τη διαφορά.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Περικλής Μιχαηλίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 16, 2025
Simvainei ontos oti leei.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Γιώργος Χριστόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 11, 2025
Το καλύτερο που μπορεί να βρει κανείς.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ξενοφών Τσίπρας
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 7, 2025
Katapliktikos syndyasmos timis kai poiotitas.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ραφαήλ Ράλλης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 4, 2025
Μου άλλαξε τη ζωή προς το καλύτερο.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Σπυρίδων Χατζής
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 3, 2025
Το λατρεύω, θα το αγοράσω ξανά.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ορέστης Δασκαλόπουλος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
January 2, 2025
No weird taste, which is a plus.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Βασίλειος Μπότσαρης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
December 26, 2024
Kalyteri mnimi kai sygkentrosi.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ασκληπιός Γαλανός
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
December 25, 2024
Δεν περίμενα τόσο καλά αποτελέσματα. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ιάκωβος Καραθανάσης
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
December 24, 2024
Einai top! Poly ikanopoiimenos.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Νικήτας Μπουμπούκος
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
December 22, 2024
Epithymo na to exo panta sto spiti.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Περικλής Θεοδωρίδης
Βαθμολογήθηκε με 5 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
December 12, 2024
Αξίζει κάθε ευρώ.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Ιωσήφ Παπαθανασίου
Βαθμολογήθηκε με 4 από 5
Επιβεβαιωμένη αγορά
November 27, 2024
Γρήγορη παράδοση, πλήρως ικανοποιημένος.
Σας βοήθησε αυτή η κριτική;
Συχνές Ερωτήσεις
Η whey isolate (απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος) υφίσταται επιπλέον επεξεργασία σε σχέση με την concentrate ώστε να αφαιρεθεί σχεδόν όλο το λίπος και η λακτόζη. Έτσι, περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης ανά δόση (συνήθως 90%+ έναντι 70-80% της concentrate). Απορροφάται πιο γρήγορα, έχει λιγότερες θερμίδες και είναι καταλληλότερη για άτομα με ήπια δυσανεξία στη λακτόζη. Ωστόσο, η isolate είναι συνήθως ακριβότερη.
Για βέλτιστα αποτελέσματα, προτείνεται να καταναλώσετε πρωτεΐνη εντός 30 λεπτών μετά την άσκηση για να υποστηρίξετε την αποκατάσταση των μυών. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι η συνολική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι πιο σημαντική από το χρονικό σημείο κατανάλωσης. Ανάλογα με τους στόχους σας, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε πρωτεΐνη μεταξύ των γευμάτων, το πρωί ή πριν τον ύπνο για να διατηρήσετε θετικό ισοζύγιο πρωτεΐνης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ναι, το Premium Whey Protein Isolate είναι κατάλληλο για χορτοφάγους. Περιέχει πρωτεΐνη προερχόμενη από γάλα, αλλά δεν περιέχει συστατικά ζωικής σάρκας. Δεν είναι κατάλληλο για vegans, καθώς περιέχει γαλακτοκομικά.
Η συσκευασία του 1kg περιέχει περίπου 33 δόσεις, η συσκευασία των 2kg περίπου 66 δόσεις, και η συσκευασία των 5kg περίπου 166 δόσεις. Κάθε δόση αντιστοιχεί σε ένα σκουπ (30g).
Παρόλο που το προϊόν μας περιέχει φυσικά συστατικά, συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό.
Η whey isolate έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη και συχνά είναι ανεκτή από άτομα με ήπια δυσανεξία. Ωστόσο, αν έχετε σοβαρή δυσανεξία ή αλλεργία στα γαλακτοκομικά, προτείνεται να επιλέξετε φυτική πρωτεΐνη.
Για καλύτερη διάλυση, χρησιμοποιήστε ένα σέικερ ή μπλέντερ με 200-300ml κρύο νερό ή γάλα ανά δόση. Η προσθήκη παγάκια ή η χρήση γάλακτος μπορεί να βελτιώσει τη γεύση και την υφή του ροφήματος.
Ναι, η whey protein μπορεί να υποστηρίξει προγράμματα απώλειας βάρους βοηθώντας στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και αυξάνοντας τον κορεσμό. Είναι σημαντικό να εντάσσεται σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.