SFD Glycine

SFD Glycine

Αν θες καλύτερο ύπνο, αποκατάσταση που “γράφει” και μια πιο ήρεμη, καθαρή ενέργεια μέσα στη μέρα — χωρίς διεγερτικά — τότε το SFD Glycine είναι ακριβώς αυτό που ψάχνεις. Πρόκειται για καθαρή L-Γλυκίνη σε μορφή σκόνης, σε συσκευασία 200 grams, που σου δίνει απόλυτη ευελιξία στη δοσολογία και εξαιρετική αξία. Κάθε μερίδα (1 dosage) είναι 1 gram και παρέχει 1000 mg L-Glycine, για να ρυθμίζεις εύκολα την πρόσληψή σου ανάλογα με τον στόχο σου. 🍃😌

• Συσκευασία: 200 g (σκόνη)
• Μερίδα: 1 g (1 dosage)
• Ανά μερίδα: 1000 mg L-Glycine
• Γεύση: φυσικά ελαφρώς γλυκιά, αναμιγνύεται σε νερό/ρόφημα

Το SFD Glycine χωρά σε κάθε ρουτίνα: ρίχνεις μία μικρή μεζούρα στο νερό ή στο βραδινό σου ρόφημα και… τέλος. Καμία περιττή πολυπλοκότητα, μόνο καθαρή αποτελεσματικότητα. ✨

Τι είναι η γλυκίνη και γιατί να τη βάλεις στη ζωή σου

Η γλυκίνη είναι ένα από τα πιο απλά — αλλά και πιο υποτιμημένα — αμινοξέα. Παίζει πολλαπλούς ρόλους στον οργανισμό:

• Κεντρικός δομικός “λίθος” του κολλαγόνου (μαζί με προλίνη και υδροξυπρολίνη). Το κολλαγόνο στηρίζει τένοντες, συνδέσμους, δέρμα, αρθρώσεις.
• Συν-παράγοντας για σύνθεση κρεατίνης (μέσω γουανιδινοξικού οξέος), άρα συμμετέχει εμμέσως στην κυτταρική ενέργεια κατά την άσκηση.
• Συστατικό της γλουταθειόνης, του ισχυρότερου ενδογενούς αντιοξειδωτικού μας.
• Νευροδιαβιβαστής: ενεργοποιεί γλυκινεργικούς υποδοχείς (ανασταλτικοί) και λειτουργεί ως συν-αγωνιστής στους NMDA υποδοχείς — εξηγώντας γιατί πολλοί βιώνουν “ήρεμη εγρήγορση” και καλύτερο ύπνο.
• “Γλυκιά” στη γεύση, εύκολη στην ανάμειξη και φιλική στο στομάχι (στις τυπικές δόσεις).

Με απλά λόγια: η γλυκίνη είναι το μικρό αμινοξύ με μεγάλο αποτύπωμα στην καθημερινή ευεξία. 🧠💤💪

Γιατί το SFD Glycine ξεχωρίζει

• Καθαρή σύνθεση: 100% L-Glycine ανά μερίδα — τίποτα περιττό
• 200 grams συνολικά: έως 200 μερίδες των 1 g, άρα κορυφαία οικονομία και ευελιξία 🗓️
• Ελαφρώς γλυκιά γεύση — αναμιγνύεται εύκολα σε νερό, τσάι ή ρόφημα
• Ιδανική για βραδινή χρήση (ύπνος/χαλάρωση) αλλά και πρωί (ήρεμη ενέργεια)
• Χωρίς καφεΐνη, χωρίς διεγερτικά, χωρίς ζάχαρη

Το SFD Glycine είναι “εργαλείο” που απλοποιεί την ευεξία σου: μικρή δόση, μεγάλη διαφορά. 🎯

Επιστημονική τεκμηρίωση που σε αφορά (χωρίς υπερβολές)

• Ύπνος και επόμενη μέρα: Κλινικές μελέτες σε ανθρώπους έδειξαν ότι 3 g γλυκίνης 30–60’ πριν τον ύπνο βελτιώνουν την ποιότητα ύπνου, μειώνουν τον χρόνο επέλευσης και την αίσθηση κόπωσης την επόμενη μέρα. Παρατηρήθηκε και ήπια μείωση θερμοκρασίας πυρήνα, κάτι που φυσιολογικά διευκολύνει τον ύπνο.
• Ηρεμία/γνωστική λειτουργία: Η γλυκίνη, ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής, σχετίζεται με “ήρεμη εγρήγορση”. Σε πειραματικές συνθήκες παρατηρήθηκε βελτίωση υποκειμενικής διαύγειας και μείωση νοητικής κόπωσης.
• Κολλαγόνο και αποκατάσταση: Δεδομένα δείχνουν ότι η διατροφική πρόσληψη γλυκίνης υποστηρίζει το υπόστρωμα για σύνθεση κολλαγόνου. Σε συνδυασμό με βιταμίνη C και μηχανικό ερέθισμα (π.χ. προπόνηση), ευνοείται η παραγωγή κολλαγόνου — σημαντικό για τένοντες, συνδέσμους, δέρμα.
• Αντιοξειδωτική/κυτταρική άμυνα: Η γλυκίνη αποτελεί απαραίτητο “κομμάτι” της γλουταθειόνης. Ανασκοπήσεις αναδεικνύουν ότι η επάρκεια γλυκίνης σχετίζεται με καλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα.
• Μεταβολισμός γλυκόζης: Μικρές κλινικές μελέτες έχουν παρατηρήσει ότι η γλυκίνη μπορεί να “μαλακώνει” τη μεταγευματική γλυκαιμική απόκριση όταν λαμβάνεται με υδατάνθρακες. Δεν πρόκειται για θεραπεία — αλλά είναι ενδιαφέρον για όσους παρακολουθούν τις ενεργειακές διακυμάνσεις τους.

Συνολικά, μιλάμε για ένα συμπλήρωμα με “ήρεμη δύναμη”: δεν φωνάζει, αλλά δουλεύει στο παρασκήνιο. 🔬✅

Τι θα νιώσεις με το SFD Glycine

• Πιο ομαλή μετάβαση στον ύπνο και πιο “καθαρό” ξύπνημα 😴✨
• Ήρεμη εγρήγορση μέσα στη μέρα, χωρίς νευρικότητα 🧠
• Καλύτερη αίσθηση αποκατάστασης μετά από έντονη προπόνηση 🏋️‍♀️
• Υποστήριξη για δέρμα/αρθρώσεις μέσω κολλαγόνου 🌟
• Ευεξία που φαίνεται στις μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητας 🌤️

Φυσικά, κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά. Δώσε 1–2 εβδομάδες συνεπούς χρήσης για να αξιολογήσεις πλήρως την επίδραση.

Πώς να χρησιμοποιείς το SFD Glycine

• Μερίδα: 1 g (1 dosage = 1000 mg L-Glycine)
• Προτεινόμενη χρήση:
  • Για ύπνο: 1–3 μερίδες 30–60’ πριν τον ύπνο (ξεκίνα με 1 g και αύξησε σταδιακά).
  • Για ηρεμία/διαύγεια: 1 g πρωί ή/και απόγευμα.
  • Για υποστήριξη κολλαγόνου: 1–2 g μαζί με 10–15 g κολλαγόνου + βιταμίνη C, 30–60’ πριν από προπόνηση “επιβάρυνσης” (τρέξιμο, άλματα, βάρη).
• Ανάμιξη: Διαλύεται εύκολα σε νερό, ζεστό τσάι, ή συνδυάζεται με μαγνήσιο/κολλαγόνο. Η φυσικά γλυκιά γεύση της κάνει την εμπειρία ευχάριστη. 🍵

Σημαντικό: Πάντα ακολούθησε τις οδηγίες της ετικέτας. Μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη ημερήσια δόση χωρίς σύσταση επαγγελματία υγείας.

Σε ποιον απευθύνεται

• Επαγγελματίες με απαιτητικό πρόγραμμα που χρειάζονται ποιοτικό ύπνο για μέγιστη απόδοση
• Αθλούμενοι/αθλήτριες που θέλουν αποκατάσταση και υποστήριξη κολλαγόνου
• Φοιτητές/δημιουργικοί που αναζητούν “calm focus” χωρίς καφεΐνη
• Όσοι/ες βιώνουν νοητική κόπωση και θέλουν πιο “μαλακή” ενέργεια μέσα στη μέρα
• Όποιος θέλει ένα καθαρό, πολυδιάστατο αμινοξύ στην καθημερινή του ρουτίνα

Έξυπνοι συνδυασμοί (Stacks)

• Για ύπνο: Glycine + Μαγνήσιο (ιδίως γλυκινικό) + Lemon Balm ή Hops 🌙
• Για κολλαγόνο/αρθρώσεις: Glycine + Υδρολυμένο κολλαγόνο + Βιταμίνη C + ελαφρύ stimulus (σκοινάκι/ασκήσεις πρόσκρουσης) 🦴
• Για ήρεμη απόδοση: Glycine + L-Theanine (200 mg) = καθαρό focus χωρίς jittery αίσθηση 🧘‍♂️
• Για αποκατάσταση αθλητή: Glycine + Ω-3 + ηλεκτρολύτες μετά την προπόνηση 💧
• Για ενέργεια “βάθους”: Glycine + Κρεατίνη (πρωί/μετά την άσκηση) ⚡

Tip: Αν ήδη παίρνεις μαγνήσιο γλυκινικό, λαμβάνεις και λίγη γλυκίνη από το άλας. Το SFD Glycine σου δίνει τον έλεγχο να “κλείσεις” την ποσότητα εκεί που νιώθεις το ιδανικό αποτέλεσμα.

Ασφάλεια, αλλεργιογόνα και υπεύθυνη χρήση

• Η γλυκίνη θεωρείται γενικά πολύ καλά ανεκτή. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ήπια γαστρεντερική ενόχληση.
• Εγκυμοσύνη/θηλασμός: Συμβουλέψου γιατρό πριν από τη χρήση (ανεπαρκή δεδομένα).
• Ηπατική/νεφρική νόσος ή ειδικές ιατρικές καταστάσεις: Χρειάζεται ιατρική καθοδήγηση.
• Φάρμακα/νευρολογικές παθήσεις: Επειδή η γλυκίνη δρα σε νευροδιαβιβαστικούς υποδοχείς (γλυκινεργικούς/NMDA), μίλα με τον θεράποντα ιατρό αν λαμβάνεις σχετικά φάρμακα.
• Γενική επισήμανση: Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά, σε δροσερό και ξηρό μέρος.

SFD Glycine — Τεχνικά στοιχεία με μια ματιά

• Προϊόν: SFD Glycine
• Περιεχόμενο: 200 grams σκόνη
• Μερίδα: 1 g (1 dosage)
• Ανά μερίδα: 1000 mg L-Glycine
• Σύνολο μερίδων ανά συσκευασία: έως 200

Απλό, καθαρό, αποτελεσματικό. 💊

Γιατί να το αποκτήσεις από το FitHolic.gr

Στο FitHolic.gr θα βρεις το SFD Glycine αυθεντικό, έτοιμο για άμεση αποστολή και σε τιμή που βγάζει νόημα για καθημερινή χρήση. Εδώ η ποιότητα συναντά την εμπειρία: είμαστε η ομάδα που ξέρει τα συμπληρώματα και σε βοηθά να διαλέξεις αυτό που πραγματικά σου ταιριάζει. 🛒🇬🇷

• Ταχύτατες παραδόσεις σε όλη την Ελλάδα
• Ασφαλείς πληρωμές και εύκολο checkout
• Επιλεγμένα brands με αυστηρά standards
• Υποστήριξη από ειδικούς του χώρου που μιλούν πρακτικά και ξεκάθαρα

Αν θες να αισθανθείς τη διαφορά στον ύπνο, στη διάθεση και στην αποκατάσταση, κάνε τώρα το SFD Glycine μέρος της ρουτίνας σου. Αγόρασέ το από το FitHolic.gr και κάνε ένα μικρό βήμα με μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινότητά σου. 💥

FAQ — Συχνές ερωτήσεις για το SFD Glycine

Τι ακριβώς είναι το SFD Glycine;
Καθαρή L-Γλυκίνη σε σκόνη, σε συσκευασία 200 g. Κάθε μερίδα είναι 1 g και παρέχει 1000 mg L-Glycine.

Πώς βοηθά η γλυκίνη στον ύπνο;
Λειτουργεί ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής και βοηθά τη φυσιολογική πτώση της θερμοκρασίας σώματος πριν τον ύπνο. Μελέτες με 3 g προ-ύπνου έδειξαν καλύτερη ποιότητα ύπνου και λιγότερη κόπωση την επόμενη μέρα.

Πότε να την παίρνω;
Για ύπνο: 30–60’ πριν ξαπλώσεις. Για ηρεμία/διαύγεια: 1 g πρωί ή/και απόγευμα. Για κολλαγόνο/αποκατάσταση: 1–2 g μαζί με κολλαγόνο + βιταμίνη C πριν από άσκηση.

Πόση ποσότητα να πάρω;
Ξεκίνα με 1 g/ημέρα. Πολλοί βρίσκουν ιδανικά τα 2–3 g για ύπνο. Πάντα ακολούθησε την ετικέτα και, αν χρειάζεσαι εξατομίκευση, μίλα με επαγγελματία υγείας.

Έχει γεύση;
Ναι, είναι φυσικά γλυκιά. Διαλύεται εύκολα σε νερό, τσάι ή συνδυάζεται με μαγνήσιο/κολλαγόνο.

Μπορώ να τη συνδυάσω με μαγνήσιο γλυκινικό;
Ναι. Το μαγνήσιο γλυκινικό περιέχει γλυκίνη ως άλας, αλλά πολλοί προσθέτουν επιπλέον SFD Glycine για να φτάσουν την ποσότητα-στόχο, ειδικά για ύπνο.

Ταιριάζει με κρεατίνη;
Απόλυτα. Η γλυκίνη συμμετέχει στη σύνθεση κρεατίνης, οπότε ο συνδυασμός είναι λογικός για απόδοση/αποκατάσταση.

Θα με κάνει νυσταλέο/α τη μέρα;
Συνήθως όχι. Σε πολλούς προσφέρει “ήρεμη εγρήγορση”. Αν νιώσεις υπνηλία, κράτησε τη γλυκίνη για βράδυ.

Είναι vegan;
Η L-γλυκίνη του SFD Glycine είναι συνθετική/ζυμωτικής προέλευσης και τυπικά κατάλληλη για vegans. Έλεγξε την ετικέτα για τυχόν έκδοχα και ρώτησε την ομάδα του FitHolic.gr αν έχεις απορίες.

Σπάει τη νηστεία;
Ναι, τεχνικά 1 g παρέχει ~4 kcal, άρα “σπάει” μια αυστηρή νηστεία. Στις περισσότερες πρακτικές, αυτή η μικρή ποσότητα δεν δημιουργεί θέμα.

Υπάρχει αλληλεπίδραση με φάρμακα;
Επειδή η γλυκίνη δρα σε νευροδιαβιβαστικούς υποδοχείς, αν λαμβάνεις φάρμακα που επηρεάζουν ΚΝΣ ή έχεις νευρολογικά/ψυχιατρικά θέματα, συμβουλέψου τον γιατρό σου.

Έχω διαβήτη — μπορώ να πάρω γλυκίνη;
Υπάρχουν ενθαρρυντικά δεδομένα για μεταγευματική απόκριση, αλλά η γλυκίνη δεν είναι θεραπεία. Μίλα με τον θεράποντα ιατρό σου πριν από οποιαδήποτε χρήση.

Σε πόσο καιρό θα δω αποτέλεσμα;
Για ύπνο, συχνά από τις πρώτες 2–3 ημέρες. Για αποκατάσταση/κολλαγόνο, δώσε 2–4 εβδομάδες συνεπούς χρήσης.

Υπάρχουν παρενέργειες;
Σπάνια και ήπιες (π.χ. στομαχική ενόχληση). Αν εμφανιστεί κάτι ασυνήθιστο, διακόπτεις και συμβουλεύεσαι επαγγελματία υγείας.

Είναι κατάλληλο για αθλητές;
Ναι, η γλυκίνη δεν ανήκει σε απαγορευμένες ουσίες. Προμηθεύσου το SFD Glycine από αξιόπιστη πηγή όπως το FitHolic.gr για εγγυημένη αυθεντικότητα.

Γιατί να προτιμήσω το SFD Glycine έναντι άλλων;
Επειδή σου δίνει καθαρή L-Γλυκίνη, άριστη τιμή/γραμμαριαία, ευελιξία δοσολογίας και ήπια, αξιόπιστη δράση που “δένει” άψογα με τη ρουτίνα σου.

Έτοιμος/η να κοιμάσαι καλύτερα, να αναρρώνεις ουσιαστικά και να δουλεύεις καθαρά; Κάνε το SFD Glycine δικό σου σήμερα από το FitHolic.gr και βάλε την ευεξία σου στον αυτόματο — με μια απλή, γλυκιά μερίδα τη φορά. 🛒🌙

Στο FitHolic.gr θα βρεις όχι μόνο το SFD Glycine, αλλά και μια κορυφαία επιμέλεια συμπληρωμάτων που ξεχωρίζουν. Είμαστε η πιο αξιόπιστη online επιλογή στην Ελλάδα για προϊόντα που δουλεύουν, με ταχύτητα, τεχνογνωσία και ανθρώπινη εξυπηρέτηση. Επίλεξε συνειδητά, παρέλαβε γρήγορα, νιώσε τη διαφορά.