Swanson Magnesium Taurate 100mg
Swanson Magnesium Taurate 100mg – στοχευμένη υποστήριξη για καρδιά, νεύρα και μυϊκή χαλάρωση 💙⚡
Θέλεις ένα μαγνήσιο που «μιλάει» στη καρδιά και στο νευρικό σύστημα; Το Swanson Magnesium Taurate συνδυάζει δύο ζωτικά θρεπτικά συστατικά — μαγνήσιο και ταυρίνη — σε μία έξυπνη φόρμουλα που στηρίζει καρδιαγγειακή ισορροπία, ήρεμη ενέργεια, φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και καλύτερη ποιότητα ξεκούρασης. Ιδανικό για απαιτητικές μέρες, έντονη άσκηση και περιόδους στρες.
Γιατί μαγνήσιο ταυρικό; Η μορφή magnesium taurate «δένει» το μαγνήσιο με την ταυρίνη, ένα αμινοξύ-κλειδί για την καρδιακή λειτουργία και την κυτταρική υδάτωση. Έτσι πετυχαίνεις:
- καλή βιοδιαθεσιμότητα,
- στοχευμένη καρδιο-νευρική υποστήριξη,
- ήπια γαστρεντερική ανοχή σε πολλούς χρήστες.
Τι θα κερδίσεις με το Swanson Magnesium Taurate
- Καρδιαγγειακή στήριξη: συμβάλλει στη φυσιολογική αρτηριακή πίεση και καρδιακή λειτουργία όταν βρίσκονται ήδη εντός φυσιολογικών ορίων. 🫀
- Νευρομυϊκή ισορροπία: βοηθά στη σωστή σύσπαση/χαλάρωση των μυών και στη μείωση της νευρικής «υπερέντασης». 🧠💪
- Ενέργεια που «ρολάρει»: συμμετέχει σε >300 ενζυμικές αντιδράσεις· στηρίζει τον ενεργειακό μεταβολισμό χωρίς διεγερτικά. ⚙️
- Μεταβολική υποστήριξη: συμβάλλει σε φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης και ηλεκτρολυτική ισορροπία. 🩸
- Καλύτερη χαλάρωση/ύπνος: πολλοί επιλέγουν μία δόση βράδυ για πιο «ήρεμη» μετάβαση στην ανάπαυση. 🌙
Η επιστήμη… απλά
- Μαγνήσιο: ρυθμίζει την είσοδο ασβεστίου στα κύτταρα, υποστηρίζει την παραγωγή ATP και την ομαλή νευρομυϊκή αγωγιμότητα.
- Ταυρίνη: συμβάλλει στη σταθερότητα μεμβρανών, στην οσμωρύθμιση και στη λειτουργία ιόντων (νάτριο/κάλιο/ασβέστιο) — στοιχεία κρίσιμα για καρδιά και νεύρα.
- Μαζί: το σύμπλοκο magnesium taurate στοχεύει σε ήρεμη καρδιο-νευρική ισορροπία με καλή ανοχή.
Τι περιέχει και πώς το παίρνεις
- Ανά ταμπλέτα: 100 mg μαγνήσιο (από μαγνήσιο ταυρικό).
- Συνιστώμενη λήψη: 2 ταμπλέτες ημερησίως με νερό (σύνολο 200 mg Mg ≈ 53% της ημερήσιας αναφοράς).
- Συσκευασία: 120 ταμπλέτες (επαρκεί για 2 μήνες).
- Άλλα συστατικά: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, στεαρικό οξύ, παλμιτικός ασβέστιος, HPMC, κροσκαρμελόζη νατρίου, γλυκερίνη.
Πότε να το παίρνεις
- Χρονισμός: διαίρεσε σε πρωί + βράδυ ή πάρε μαζί με γεύμα για άνεση στο στομάχι.
- Για χαλάρωση: πολλοί προτιμούν τη 2η ταμπλέτα 1–2 ώρες πριν τον ύπνο.
- Απόσταση από φάρμακα: άφησε 2–4 ώρες από αντιβιοτικά (τετρακυκλίνες/κινολόνες), λεβοθυροξίνη ή διφωσφονικά, γιατί το μαγνήσιο μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση.
Ιδανικό για
- Άτομα με απαιτητικές μέρες/στρες που θέλουν «ήρεμη» ενέργεια.
- Αθλητές και όσους έχουν μυϊκές καταπονήσεις ή νυχτερινές κράμπες.
- Όποιον επιδιώκει καρδιο-νευρική υποστήριξη με καλή ανοχή.
- Όσους χρειάζονται ένα «βραδινό» μαγνήσιο για χαλάρωση.
Συνδυάζεται ωραία με
- Ωμέγα‑3 και Q10 για καρδιομεταβολική στήριξη.
- Βιταμίνη Β6 για νευρικό σύστημα.
- Ηλεκτρολύτες/ενυδάτωση σε έντονες προπονήσεις.
(Για αγωγές/παθήσεις, ρώτησε τον γιατρό σου.)
Ασφάλεια & προειδοποιήσεις
- Μόνο για ενήλικες. Μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη δόση.
- Συμβουλέψου γιατρό αν είσαι έγκυος/θηλάζεις, αν έχεις νεφρική πάθηση ή λαμβάνεις φάρμακα (ιδίως αντιυπερτασικά, διουρητικά, θυρεοειδικές ορμόνες, αντιβιοτικά).
- Τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.
- Φύλαξη: δροσερό, ξηρό μέρος, μακριά από παιδιά. Μην χρησιμοποιείς αν έχει παραβιαστεί η σφράγιση.
Αγόρασέ το από το FitHolic.gr 🛒
Θέλεις μαγνήσιο που στοχεύει στην καρδιά και «ηρεμεί» το νευρικό; Παράγγειλε το Swanson Magnesium Taurate 100mg από το FitHolic.gr και απόλαυσε:
- Γρήγορη αποστολή πανελλαδικά 🚚
- Φιλική, άμεση υποστήριξη 💬
- Επιλεγμένα προϊόντα ευεξίας που κάνουν αυτό που υπόσχονται ✅
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Ποια η διαφορά του magnesium taurate από citrate ή glycinate;
Το citrate εστιάζει και σε πεπτική άνεση, το glycinate σε χαλάρωση/ύπνο. Το taurate στοχεύει ιδιαίτερα σε καρδιο‑νευρική ισορροπία χάρη στην ταυρίνη.
Θα με βοηθήσει στον ύπνο;
Δεν είναι υπνωτικό, αλλά η νευρομυϊκή χαλάρωση βοηθά αρκετούς σε πιο ήρεμη μετάβαση στον ύπνο.
Είναι «βαρύ» για το στομάχι;
Συνήθως έχει καλή ανοχή. Αν έχεις ευαισθησία, πάρε το με γεύμα ή διαίρεσε τις δόσεις.
Πότε θα δω διαφορά;
Για μυϊκή χαλάρωση/νεύρα, αρκετοί νιώθουν διαφορά σε 1–2 εβδομάδες. Για γενική ισορροπία, δώσε 3–4 εβδομάδες συνέπειας.
Μπορώ να το πάρω μαζί με καφέ;
Ναι, αλλά ο καφές είναι διεγερτικός. Προτίμησε το μαγνήσιο μακριά από έντονη καφεΐνη αν σε «ταράζει».
Βοηθά στις κράμπες;
Η επάρκεια μαγνησίου συμβάλλει σε φυσιολογική μυϊκή λειτουργία. Αν οι κράμπες επιμένουν, μίλησε με γιατρό.
Είναι κατάλληλο για vegans;
Οι ταμπλέτες δεν περιέχουν ζελατίνη, αλλά έλεγξε την ετικέτα της παρτίδας για πιθανά έκδοχα ανά παραγωγή.
Μπορώ να το συνδυάσω με ηλεκτρολύτες/ενυδάτωση;
Ναι, ειδικά σε έντονη εφίδρωση. Πρόσεξε τη συνολική πρόσληψη μαγνησίου.
Επηρεάζει φάρμακα;
Το μαγνήσιο μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων. Κράτησε 2–4 ώρες απόσταση και ζήτησε ιατρική συμβουλή.
Να το πάρω πρωί ή βράδυ;
Όπως σε βολεύει. Πολλοί κρατούν μία ταμπλέτα πρωί και μία βράδυ για σταθερή κάλυψη.
Περιέχει ζάχαρη, γλουτένη ή καφεΐνη;
Όχι. Πρόκειται για ανόργανο συμπλήρωμα χωρίς διεγερτικά· για αλλεργιογόνα δες την ετικέτα.
Μπορώ να αυξήσω τη δόση;
Τήρησε τη σύσταση της ετικέτας (2 ταμπλέτες/ημέρα = 200 mg Mg). Για διαφορετική δοσολογία, συμβουλεύσου ειδικό.
Swanson Magnesium Taurate 100mg — η «ήρεμη δύναμη» για καρδιά, μυς και νεύρα, στην πιο στοχευμένη μορφή της. 💙✨
